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Kindergeburtstagsklassiker in gesund: Kalter Hund-Kekse

Kennst Du kalten Hund oder kalte Schnauze? Neben Fliegenpilzen (aus „Würstchen-Stengeln“ mit Tomatenhut und Mayo-Klecksen) ein echter Klassiker früher auf Kindergeburtstagen! Die Party war gelungen, wenn man mit verschmiertem Schokomund und aufgedunsenem Zuckerbauch seelig nach Hause tapste. So unbeschwert ungesund wie in den frühen 80ern geht es heute natürlich nicht mehr. Freundinnen erzählen mir von Kindergartenkindern, die ihren eigenen glutenfreien Kuchen mit auf die Geburtstagsfeier bringen oder von ihren Eltern striktes Zuckerverbot haben. Au weia, die armen Kleinen. Dann macht doch lieber diese gesunde Variante des alten Klassikers, dann haben alle was davon. Statt Palmin nehmen wir etwas Kokosöl, statt weißen die Vollkornkekse, statt Zucker und Schokolade Datteln, Feigen und roher Kakao. Dazu noch nährstoffreiche Mandeln. Und schon machst Du ein paar Kinder glücklich. … oder ohne Keks: Schoko-Bliss balls Wenn Du die Variante mit Keks nicht magst, weil Du z.B. auf industriell verarbeitete Produkte verzichtest, kannst Du aus dem „Teig“ auch schlichte, aber köstliche „Bliss balls“ machen. Dann einfach den Keks weglassen, den Teig rollen und kühl stellen. Ein wunderbarer energiereicher Snack zwischendurch. Gesunde …

Warum Langsamkeit der schnellste Weg zum Glück ist

Warum Langsamkeit der schnellste Weg zum Glück ist

Hast Du auch manchmal das Gefühl, das eigene Leben zu verpassen? Damit bist Du nicht allein. Handy, Whatsapp, E-Mails: Sie sollten uns Zeit sparen, aber klauen sie uns paradoxerweise. Wir sind immer online und im Dauerstress – mit bösen Folgen: In westlichen Ländern nehmen Angststörungen und Depressionen zu. Dabei ist das Mittel zum Glück so simpel: Einfach mal innehalten. Das ist laut Reisejournalist Pico Iyer sogar aufregender als eine Reise nach Tibet oder Kuba. Immer mehr psychische Krankheiten Viel Menschen haben heute das Gefühl, ihr Leben würde im Schnelldurchlauf an ihnen vorbeirasen. Dabei wünschen sie sich nichts sehnlicher, als dass endlich mal jemand eine Pause-Taste erfindet, die sie alle paar Wochen einmal betätigen können, um den Alltag anzuhalten, endlich mal tief durchzuatmen, sich vielleicht einen Tee zu machen, in die Wolken zu starren und alle Eindrücke zu sortieren. Wir fühlen uns überfordert vom heutigen Alltag und entwickeln zahlreiche Stresssymptome und sogar Krankheiten. Und dass, obwohl wir in unserer Gesellschaft vieles erreicht haben, was uns das Leben eigentlich angenehmer und uns selbst glücklicher machen sollte: Die …

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Warum Meditation glücklich und gesund macht

Gesund durch Meditation? Aber ja! Regelmäßige Meditation kann den gesamten körperlichen Organismus positiv beeinflussen. Man könnte Meditation als natürlichen Glücksbooster bezeichnen, da es nur durch die Rückbesinnung auf den eigenen Geist viele positive Effekte nach sich zieht. Das Tolle daran: Für eine Meditation brauchst Du kein Equipment und wirst schon nach wenigen Wochen wundervolle Effekte bemerken.

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Aufwachen! 15 Zitate, die Deine Weltsicht verändern

Du steckst fest, Dir fehlt der Mut, etwas zu verändern – „Das klappt doch sowieso wieder nicht“ –  Du schiebst Pläne vor Dir her und Deine Träume immer wieder auf? Investiere fünf Minuten und lass Dir vom Dalai Lama, Buddha und Nietzsche einen sanften, aber bestimmten Tritt in den Hintern geben. Verbal versteht sich. Hier kommen dreizehn Zitate, die Deinen Blick aufs Leben vielleicht erweitern. Manchmal zeigen uns Worte den Weg Das Schöne an diesem Leben ist ja: Du bist nicht der erste Mensch auf diesem Planeten. Du bist nicht der erste, der Probleme oder Schwierigkeiten mit etwas hat. Der nicht weiter weiß und das hier alles irgendwie seltsam findet. Ja, zum Glück haben schon ein Haufen ziemlich weiser Leute vor uns hier gewohnt und uns netterweise viele ihrer Erkenntnisse hinterlassen. Ob Buddha oder Alice im Wunderland, manchmal können uns Worte den Weg zeigen. Hier 15 besonders inspirierende Zitate … „Falls Du glaubst, Du wärst zu klein, um etwas zu bewirken, dann versuch mal zu schlafen, wenn eine Mücke im Raum ist.“ Dalai Lama „Werde, …