Ernährung bei Verstopfung – diese Lebensmittel helfen
Dreimal täglich sollte der Toilettengang idealerweise stattfinden, sagt TCM. Doch die meisten Menschen sind schon happy, wenn sie einmal pro Tag „können“. Dabei trägt eine gesunde Verdauung maßgeblich zum Wohlbefinden bei. Bestimmtes Obst, Gemüse und viele Gewürze bringen die Verdauung in Fahrt.